关节超伸是健身大忌，3出师避免关节超伸，膝盖手肘就不会受伤

谢燕妮. 院校修行者教学中的遭遇运动损伤诱因分析及防护路径[J]. 新东部, 201725:148-148.。a href="http:njbdf.999ask.com"