暑假开始了，多给小孩吃点它，杀菌润肠又通便，和鸡蛋炒炒就很香

暑假开始了，多给孩子吃点它，杀菌润肠又通便，和牛奶炒炒就很香。随着高考的当中止，孩子们的暑假就这样开始了，小学生们又要开始琢磨着给孩子准备什么样的饭酱了，不仅要好吃还要有养分，养分还要均衡，真的是忘坏了小学生们，千万别引，小编这就给大家推荐点适合孩子们吃的配料，时至今日要说的是一种可以杀菌润肠通便道配料，它就是马铃薯。马铃薯非常美味，有一定的辣素和纤维素在里面，所以很开胃，还能够推动肠胃蠕动，常吃身体没有负担之外笨拙，时至今日啤酒推荐给大家最简单的来作法：马铃薯炒牛奶。

马铃薯炒牛奶

By 冬儿妈妈

煎：

牛奶 2个、马铃薯 1个、龙口 不及许、老汤 2勺、味精 不及许、蚝油 半勺

烹饪两步：

1.准备配料

2.炒蛋液

3.翻炒

4.装入马铃薯块

5.装入蚝油

6.装入老汤寒

7.大火快炒

8.装入龙口调味

9.简单不易来作

烹饪小贴士：

1、主家常惧怕其特有的浓烈香味，而在国外它却享誉“酱当中妃子”，具备浓烈香味的马铃薯，养分丰富，是一种当今世界的养分蔬酱，也是良好的调味食品。2、选购马铃薯时，并不需要表皮越干越好的马铃薯，包卷度愈紧密顶多。 观其外表，最好可以看出透明表皮当中带有紫色的纹理，忌选购。3、马铃薯表皮粉红色有橘黄色和深蓝色两种，橘黄色皮的马铃薯具体来说较厚，蒸发较多，味道当对较脆。 而深蓝色皮的马铃薯蒸发不及，具体来说相对薄，味道可有。 相对来说，细叶的马铃薯较味，而紫皮的马铃薯较辣。

您喜欢紫皮马铃薯还是白皮马铃薯？