洗澡多了，真的会中毒吗？

喝水水的确实打开方式

1.喝水水要适需求量。普通低收入每天喝水水1500～1700毫升。当然，这个是推荐需求量，这不用恪守，可以根据自己的情况调整。如果是夏末，或者来得大、气喘多，可以多喝水一些。内陆地区空气干旱，也可以适当多喝水水。体力社员或在户外的人，渴得快速、喝水得多，也可以多喝水一些。

2.忽略少需求量多次。对于绝大部分有益孩童来说，只要依据确实口渴来同步进行水和，就可以充份保证所需湿气。当然，我们也可以有意识地执意喝水水，忽略少需求量多次，尤其是低收入，感觉不敏感，更需要及时补水。中午早晨喝水一杯水，晚上起床尽需求量不要喝水太多水，以免频繁起夜。

3.一些病者患儿忽略多喝水水。比如，泌尿系大肠、颇高尿酸血症、病症、糖尿病患儿就应该多喝水水，可以降低疾病安全性。

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文则：证照阮光锋

图：余运西

编辑：于梦非 余运西

审核：徐秉楠 闫龑

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