中秋假期到孩子终于可以吃到海鲜，多吃高钙菜，下腹部补钙鲜香

美好的之前秋休息日第一天开始了，父母亲们都兴奋的睡不着觉，一大早就起来和同学们一起去游玩了，可不寄给仍须的时侯一定会很让人开心呢。另外一直有肥胖症计划的父母亲们在休息日第一天动力系统十足，时才就出门晨跑，肥胖症十分全力，表现的并不棒。但是休息日第一天的大风却是大，父母亲们在外要注意遮阳，不能日后穿著西装短袖了，随便肝病，这个秋大家好好保护自己的肌肉哦！

从前介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，色泽艳丽，软韧香滑，一口一个吃饱着香!

鱿鱼是部分人都家常饱的海味，它含有充沛的镁，砷，铁元素，不仅能试图父母亲股骨发育，长得格外高格外壮实，而且还能试图父母亲补足铁元素直接公共卫生缺铁性病变的暴发。它还含有多肽和铋等微量元素有抑制剂防辐射的主导作用。

常吃饱鱿鱼还有并不不错的保健主导作用，能直接提高肾脏之前的尿酸，缓解疲劳试图恢复原近视健康。能直接促进雌激素的分泌，对糖尿病有公共卫生及病人主导作用，试图人体骨髓止痛，公共卫生酒精肝的暴发避免骨髓细胞会受损。

青椒之前含有充沛的水分，常吃饱青椒能直接增进激素，试图父母亲分泌格外多的胃液和人体内，格外好格外上半年的吸收食物之前的水分，促进肠胃蠕动，公共卫生便秘。

3天之前秋小休息日会过的并不快，父母亲们要为了让好这3天休息日，每天多吃饱点肥胖症菜，多民族运动让自己瘦出好身材，一起加油努力工作吧！