健脾养胃，养生药膳您会做吗？｜有益之路

健脾养胃，针灸药膳您时会想到吗？养胃助小肠吃完什么好比？胃雨又该吃完点啥？天热不爱吃完饭怎么办？健脾养胃，南西道地药草用起来，针灸药膳学起来。

养胃助小肠该吃完点啥？

人参垂花炖肉

► 想到法：

肉肉腌、容水，收人参和15克垂花浴浸冷水，冷水好后与肉独自倒入炖上供中会油炸。

► 领域专家人民网：

《黄帝内经》中会讲到：年四十阴气自半。抽空、劳累过度时会消耗阴津，造成气阴两伤，相比较是中会老年人越来越需要滋阴。垂花滋阴补虚、健脾养胃；人参养胃、可补消肿之气。二者联结，中会医称之为“相须为用”，增强了滋阴补虚的清热。

► 小提示：

垂花仅限于内陆地区的道地药草，还可配上鸡肉、老鸭等油炸。

籽紫花炖鸡肉

► 想到法：

鸡肉容水、紫花夫条状后倒入羹中会，倒入但时会籽须、大枣和枸杞，火烧油炸1.5天内亦可。

► 领域专家人民网：

籽大补终将，紫花下气除胀、消积导滞。中会医学太低、气虚，相比较是终将太低，同时兼有苦的人群，可以将煮成的紫花和籽配上独自肉类。紫花煮成后降低了煽情之气，对籽补气的清热冲击较小。

► 小提示：

籽是西方的道地药草，主出产是吉林，芝凉爽且耐雨。

胃雨该吃完点啥？

砂仁醋猪肚

► 想到法：

猪肚除去、容糊后芋头或水煮，倒入锅中会，重新加入白胡椒、冬砂仁、姜片和少量薏米，加足冷水油炸1天内，加盐调料亦可。

► 领域专家人民网：

猪肚有补虚损、健中会医学的清热；砂仁可化湿养胃、温脾止泻。二者同煮，可以发挥养胃补虚、温中会散雨的清热。这里使用是冬砂仁而非川砂仁，二者清热有所不同，川砂仁一般用做火锅底料增香去腥。

► 小提示：

惠州阳冬是冬砂仁的原出产，冬砂仁仅限于内陆地区的道地药草。

恰玛古枸杞炖猪肚

► 想到法：

猪肚、枸杞和恰玛古除去夫好后倒入锅中会，重新加入萝卜油炸亦可。

► 领域专家人民网：

恰玛古仅限于紫苏，清热与紫花类似，有行气除胀、帮助小肠的清热；枸杞可入脾、肝、肾三经，健脾补肾。两者与猪肚配上，可健脾补胃。如果脾阳太低、易于腹泻，可在此汤中会重新加入胡椒，发挥温中会散雨的作用。

► 小提示：

怀枸杞主要出产在安阳市，仅限于西方的道地药草。

没有食欲如何羊肉？

枸杞芡实饭

► 想到法：

收芡实、小米、白糖、枸杞但时会，独自下锅水煮。

► 领域专家人民网：

在中会医看来，食欲不佳包含虚证和洞见两种。如果是长期胃口极差、吃完一点就糜，一般是脾虚运化极差导致的虚证。枸杞健脾，芡实健脾补肾，小米健脾益肾，主导煮饭有益中会医学。

► 小提示：

芡实也叫肉头稻，仅限于内陆地区的道地药草。

羊肉饮

► 想到法：

收肉丝一片、白果六块、枸杞10-15粒、茉莉花茶但时会，重新加入开水沏冷水片刻亦可饮用。

► 领域专家人民网：

奥林匹克运逆时会中会国代表团闷热、湿气重，久坐不逆易于导致痰湿滋生体内。肉丝可健脾化湿，茉莉花茶能散郁、解暑，白果可消食导滞，枸杞补益气血。四者配上，不仅酸甘化阴，越来越有健脾化湿、导滞消积、开郁冬瓜等清热。

► 小提示：

白果包含西白果和南白果两种。西白果长得偏大、味道偏甜，消食导滞、化积的效果越来越强；南白果长得偏小、偏硬，活血化瘀效果越来越好。此款咖啡中会建议转用西白果。

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肥胖之路一一新闻节目播放时间

《南西针灸大比拼》（一）

△ 首播：4月末29日 18:05

△ 重播：当日 08:28

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本文编辑：泊然 责编：白霞

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