维C每日人体内多少合适呢？

CYPC大家都不陌生明白，因为它的抗病毒起着和清除羰基等功能，很多的商家开始大打美容养颜扑克牌！

往杯里扔一片维C泡腾片，杯之前出水瞬间的水大大的，好玩极了！还能补充美容养颜的CYPC，味道也是酸酸甜甜。因此维C泡腾片深受众多宠爱。

可效果好不好呢？

先行看看为什么吃完CYPC！

CYPC有极佳的抗病毒起着，并且作为羟化过程底物和酶的辅助因子，加强细胞时会催化、毛发胶原蛋白的催化，而且还可清除相当多的羰基，所以在美容抗衰老之外大显身手，让毛发紧致而有弹性，加强血块创伤愈合；

CYPC可以加强胆碱的催化，帮助维持正常的求学知觉能力；

CYPC还能加强免疫球蛋白的转变成，加强铁、矿物质、胡萝卜素等极为重要磷的游离，维持人体正常的免疫功能和功能性。

多吃几片维C泡腾片，行不？

维C应用软件，但是也不是越多越好！

根据资料显示：维C疗效高得多，长期排泄1000毫克/天无副作用。但是，当大量摄入，排泄量超过3000毫克/天时会出现咳嗽、胃肠功能障碍、高氯酸和皮质醇排泄量增加、肾结石的转变成有所增加等副作用。

我国推荐CYPC的可耐受略低于排泄量（UL）为2000毫克/天。有的人因为泡腾片风味好，当咖啡吃完，一天时会摄入两三片（维C泡腾片CYPC含量比一般为1000毫克/片），日后加上日常饮食的蔬菜出水果之前的CYPC，一天排泄的CYPC就超过了可耐受略低于排泄量。另外，CYPC泡腾片之前转到了很多牛奶、硫和香精等，这些成分的相当多排泄也给健康造成了负担。

CYPC少了不行，但也不是多多益善，所以，对于成年人，千万不要长期把泡腾片当作日常必备，有可能时会以致于，最好的补充原理还是通过日常饮食的蔬菜出水果之前获取所需的CYPC，这样才最靠谱的原理。