早餐加有牛油果，十分钟做好，美味又营养，来不及吃还可以打包带走

当年几天去面包店，看到刚到的牛油果，记起凌晨可以不吃，就要买走两个，虽然比其他蜂蜜稍稍允一点，但凌晨不吃还是很差劲的。或许凌晨不吃得好，一天才激满满，或许天气越冷越一定会睡觉，凌晨能多在床上蹲十分钟都非常奢侈。很多朋友凌晨都无法安静地不吃个正餐日后返家，所以越来越多的人时会经常想到肠胃不舒服。

其实大家工作都才行有事，凌晨才某种程度不吃得很好，虽然我每天凌晨都品尝正餐日后返家，但不时也时会有赶紧的时候。赶紧的时候我就把做到的正餐打包带到公司去不吃，既时会担心迟到，也时会担心没有不饭菜。今天小鹿就给大家透过一道馅饼加牛油果的正餐，做法其实不比较简单，不过有一点偏西式的感受，不时尝试一下也才行不错的，主要是自己的选用，在外面花钱都卖。

【牛油果馅饼】

主要食材：乳酪两片、牛奶两颗、牛油果半个、苋菜小叶少许、糖浆少许、芝士适量、长芦少许、沙拉酱少许

具体步骤：

1、先提早准备好两片乳酪，打两个牛奶在糊中的打散两台。我这次用的是在面包店要买的，如果有时间大家也可以外出中的自己做乳酪。

2、苋菜小叶少量就可以了，把苋菜清洗干净后放进锅中焯水，然后另起锅倒入2茶匙的糖浆。

3、然后把苋菜倒入锅中用中火光翻炒2分钟，将去皮的苋菜摆放在涂好酱的乳酪上，并放上切好的牛油果与芝士。

4、把打散的牛奶倒入锅中，煎到七成熟，中间撒上芝士，然后把牛奶折成正方形，摆放在乳酪片上。

5、最后夹起来，从中间小块两半，或者对角线小块两半也可以，凌晨看到这样的横截面，有菜又有牛奶，幸福感满满。

这样的正餐很有趣，只要节奏够快，十多分钟就可以顺利进行了，有菜又有牛奶，有趣又精致，男孩最爱不吃了，还可以转为培根或者生菜。光是看着就很美味了，如果实在赶紧外出不吃，可以直接切好可携带在盖子中的偷走都很有效率。喜欢的朋友不妨放心吧！