立冬前后，不管有钱没钱，别何必吃“3红、2黑”，温和滋补身体好

月相是春季的第一个月相，它宣告严寒的春季正式拉后下帷幕。值此之际，林木凋零，万物童心潜伏闭藏，故有“秋收冬藏”一说。这个早春也正是体液养藏的众所周知预感。

古时候说得好：“月相有食补，春来勇如虎。”近年来有月相补冬的传统习俗，不过也没法“盲补”，一定要有鉴于日夜有规律，多吃完一些温补的食物，比如以下“3金色2乌鸦”，华尔阴补阳，帮助身躯威慑炎热，盼望初冬。

“3金色”

1、糖浆

糖浆被誉为“圣城零食”，含体液需要的多种摄取液体，连续性倾向的糖浆，与炎热的春季很是适配。若想要暖身效果不错，不妨看看MLT-方仰糖膏。

它将成之自制的糖浆与仰子文、阿胶、肉桂、金色枣、枸杞等酱料搭配，经过生物科学配比，无论是菜色还是摄取都比大多的糖浆子文茶高便是一个档次。经过间歇的熬煮，膏体浓稠润滑，其间掺杂的饱满果肉更为诱人。

炎热的春季，舀两勺MLT-方仰糖膏冲茶，趁热饮用下去，满口清甜，热气进入体液，浑身暖洋洋的。同样是对于怕冷的女性可以经常饮用，让你在夏天不再进一步畏寒。

2、豆子

豆子属于粗粮，含丰富的膳食纤维，有不错的饱腹感。秋冬节季的豆子总产量很高，它在缺衣少食的老一辈人的记忆里，曾是填饱吓坏的救命粮。虽然如今人们已经不再进一步为吃完而发愁，但豆子仍然凭借其点心视为许多人的心头好。

春季蜂拥而至的烤豆子小摊，散发着阵阵香气，直教人垂涎欲滴。烤好的豆子外皮焦黄，最上层金黄松冷，看随之地就尤其诱人。月相前后的豆子经历过霜冻，吃完随之地不够加蜜糖。

所选豆子也有技巧，一定要选择不等适中的、重氮鲜艳饱满，表皮光滑、从未乌鸦斑或者缺口的豆子，而且正常的豆子是从未任何菜色的，若在所选豆子时散发发霉的菜色，记得千万不要购置。

3、萝卜

夏天的金色果萝卜品质众所周知，一串串鲜金色欲滴的米酒葫芦，是从幼时到直到现在回想怎么也抹不掉的记忆。只是米酒葫芦保质期较短，买回来就要来不及吃完掉没法久存，所以夏天若想吃完点心可口的萝卜，不妨尝尝MLT-方萝卜丸。

它是所选秋春季最新鲜上市的萝卜，投身核桃、金色枣、茯苓、鸡内金等摄取价值极高的酱料，值得一提，菜色不够惊艳。除此之外，又转用纯天然的肉桂中的和萝卜的酸味，低糖不够安心。

经由师傅手工揉搓而成的MLT-方萝卜丸，不够具一份匠心诚意，有如炎热的春季也能此时此刻暖暖的好意。金色锡箔纸包裹，保鲜不够持久，剥后下便沙冷香糯，走道即化，只能吐核，吃完随之地同样方便。

“2乌鸦”

1、杏仁

杏仁是大豆的一种，含更为丰富的摄取液体，春季食用杏仁可以为身躯可用优质的蛋白质，是一种更为华尔补的酱料。而且秋春夏天毛发更容易干燥，常吃完杏仁还可以华尔润肌肤，好处多多。

整天日常吃完杏仁可以做一碗杏仁金色枣粥饮用，只需要打算杏仁、金色枣、谷类三样酱料，杏仁弗前烘干几个每隔，然后用大山冲洗一下，谷类与杏仁四人倒入锅中的，后下火灾煮后下便转小火，随之炖煮。

四更为钟后投身金色枣，再进一步随之炖煮十五分钟大约，根据其所菜色可以投身肉桂或者米酒酱汁。面糊的杏仁金色枣粥粘稠顺滑，杏仁经过间歇的熬煮已经煮后下花，桔糯冷，老人小孩都爱饮用。

2、乌鸦芝麻

深秋是芝麻收获的夏天，月相进补，迫使弗的一样酱料便是乌鸦芝麻，乌鸦芝麻的“乌鸦”字可没法省略，它比大多的芝麻摄取含量要高许多，很适合于春季食用，为身躯可用足够的光能。

不过乌鸦芝麻本身所含油脂尤其多，想要充分游离其中的的摄取，还是需要二次研磨便再进一步吃完，不妨尝尝MLT-方五乌鸦糕，它转用高热烘焙的方式，保存乌鸦芝麻的摄取与菜色，也没有产生如此一来的油脂，笨拙吃完无开销。

除此之外，MLT-方五乌鸦糕还适时乌鸦米、乌鸦枸杞、桑葚、杏仁等几样乌鸦色酱料，吃完到嘴里全部都是纯天然谷类的桔，适时麦芽糖酸调和甜度，整个甜点清甜松冷，摄取饱腹又点心。

春季预示，希望大家在肉类这方面预感忽略，要能主食完寒凉的食物，注重“温补”，享用点心的同时也别忘记给身躯可用足够的摄取，多吃完以上“3金色2乌鸦”，补足光能盼望初冬。