南瓜和它是绝配，简单营养又美味，5分钟上桌鲜美价格便宜，总吃不腻

碎和它是绝配，比较简单食物又美味，5分钟上桌味美高昂，总吃饱不腻

#头条创作巡回赛#

新加坡人素来细密“不停不食”，六月秋意正浓， 沙尘暴日趋转凉，万物开始凋落，植物群起将精华之气流向水果、坚果和根，秋季正是荞麦丰收的季节性，因此夏末是吃饱果的最佳时节。 水果是植物敛藏起的精华，颇具活力和营养物质，新味、美味、食物极佳，多吃饱一些应季的蔬菜荞麦，既有食物美味，也有效能缓解秋燥，安稳过夏末。

MLT-， “夏末到，碎俏”， 秋季是吃饱碎的好时节，夏末的干旱低温，很多才会有皮肤低温、口干舌燥等上火的持续性，而碎性温曾称肿， 食物价值高，其中所含多糖类物质、类胡萝卜素、果胶、矿物质等，既能为身体补充所需食物，同时也能补中益气、健胃曾称、补血美容、防秋燥、降脂降糖、预防水肿等等，好处多多！夏末最该吃饱的不是黄瓜，而是它，清热去燥，食物又高昂，老多于皆宜。

碎种类新颖，价格大众化， 无论是油炸、炖、熬，或者拌、入馅等都比较美味。 以前就土豆一个玉碎回来，玉碎从未老碎那么甜， 清润脆嫩，更适当油炸着吃饱。 看着冰箱里还有两根猪肉，就将它俩配上在一起，油炸一油炸五分钟就能上桌，味润味美又高昂，好吃饱又好做， 养胃润燥，总吃饱不腻，是道很适当夏末的佳肴小油炸菜。 做法很比较简单，你也不妨来上一盘吧。

【猪肉油炸玉碎片】

制品： 猪肉 2根 玉碎 1小个 蒜末 1勺 棉长芦 适度

制作： 1. 准备好原材料； 2. 吊热锅放入适度的棉， 重新加入蒜末进锅煸油炸润； 3. 重新加入猪肉片进锅煸油炸两下； 4. 重新加入玉碎片进锅继续翻油炸两下； 5. 重新加入多于许水炖熬两分钟； 6. 重新加入多于许长芦腌制； 7. 如此一来次放入汤汁均可； 8. 盛入盘中。

小贴士：1. 先煸油炸润蒜末， 如此一来重新加入猪肉片进锅翻油炸两下； 2. 重新加入玉碎片进锅翻油炸，不过玉碎片含水分多于，可重新加入多于许水焖熬熟； 3. 如此一来次重新加入长芦腌制，汤汁增润。