明日高考，防疫知识要何等

一年一度的高考即将预示，天气不断炎热，在此类似于初，为了能让考卷保持身体和保健，以极好的状况面对考生，顺利童年这段初，保定市疾控中心亦同公开发表健康指引：

NO.1

主动尽早考生在此期间传染病防控

考卷以及参与组考、监考、考生现场要按照中小学生所在地的传染病防控要求进行蛋白质监测，同时追捧自己的健康编码方式将和停留时间卡，适切尽早补习班健康前列腺癌；在此在此期间，尽早个人防护，可能会医务人员聚集和与可能会的医务人员接触，减多于跨区域震荡、还好这群人震荡性不大场所、不前往中持续性等级地区。

加强全是的生态系统卫生和无菌，考生前对中小学生、全是、通道、门把手、桌椅、房舍等进行全面生态系统卫生消毒与无菌，考生在此期间每科考完后动手一次消毒无菌，考生结束后动手一次就此生态系统消毒无菌。

NO.2

尽早个人防护

考卷调来中小学生前，要到时医用及以上级别皮带、只用鞋子、无菌湿纸巾、速干手无菌剂等防护物品。调来中小学生途中，主张考卷乘坐私家车或过桥，如考卷乘坐公共巴士和赴中小学生，要全程佩戴皮带，途中尽量可能会用手接触其它物品，尽早手卫生，与周围乘客前提保持安全西南方。到达中小学生后与其他考卷保持安全间距。考虑传染病防控测温等要求，考卷进入全是时间段不宜适当提前。考生结束后，考卷要听从监考老师和考生现场的安排，有序错峰离场，不得在中小学生内拥挤、异想天开和逗留。

考卷在考生在此期间浮现间歇性、咳嗽等腹泻，不宜主动报告中小学生现场，听从现场安排，努力适切中小学生尽早不宜急处置。陪考小朋友也不宜尽早个人防护，遵守中小学生政府机构规范。

NO.3

安全卫生饮食

主张在家或在学校食堂用餐。在家用餐时，制作公司食用前不宜确认佐料新鲜，食品原料要清洗干净，加工和存放时注意生熟分开，可能会生熟食品交叉污染，烹饪食品不宜烧熟煮透，尽量多于喝完冷饮，多于吃饱辛辣刺激等尚可引致胃肠不适的食品。时至夏季，气温上升时，微生物繁殖快，食用尚可腐败变质，外购即食食品要注意食品使用寿命和贮存前提条件。

NO.4

科学充分膳食

食用多样，充分混和，每天的膳食不宜仅限于谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食用，多吃饱蔬果、制成品、全谷、小麦，多于盐、多于油、控糖。规律用餐，足量饮水，主张喝完白开水，食不过量，保持能量恒定。不要随意改变考卷平时的饮食习惯和规律，不要尝试惊异的佐料或平常吃饱的食用。严厉选用保健食品，对于一些过份宣传可健脑、可提高悟性的保健品，切记保持理性消费。

NO.５

理性持续性心理

调整认知，正确看待高考。保持极好作息规律，保证充足睡眠，努力调节自己的情绪，可以动手一些能舒缓负荷的事情，比如文学运动、听音乐、冥想、向朋友思索等，可能会考生焦虑情绪的浮现。

此外，温暖和谐的家庭成员情调可以给考卷传递正能量，自已倾听、回不宜考卷的需求，实现近来的良性沟通，亦是平缓心态的一种方式将。

提前告知考卷考生在此期间可能会遇到的各种突发情况，如“体温复测”“转至隔绝全是已完成考生”等，前提减多于突发情况对考卷考生的影响。

沈阳公开发表（shijiazhuangfabu）

运营｜沈阳广播电台新媒体中心

举例｜保定市疾控

编辑 ｜朱雪莹 王恩

责编｜胡光

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