蒜苔和此物一起炒，排出毒素，气色足了，呵护肠胃，早食早得益于

韭菜炒蒜苔是生活习惯之中经常吃完到的菜肴，在炒的时候可以选取刚刚发出来的第一茬蒜苔，这个时候的蒜苔最是鲜香嫩擦，伴随韭菜的爽口，蒜苔辛辣鲜香，韭菜的熏鸡鸡蛋味儿，混搭起来，荤素皆有，是不可多得的点心。水煮的时候要把蒜苔用冷凝焯一下，做出来的饭菜肴会越来越的味美。方刚的时候可能吃完很多菜肴，那么就更加需要了解下这道类似菜肴的禁忌和独创了。

消炎：

1、蒜苔有辣素，消毒杀菌的能力十分强劲，能达到青霉素的10%的水平，常食蒜苔炒韭菜可以不可忽视抗菌消炎，抵御肺炎，增强劲我们眼睛的病菌，让你极多得病，即已食即已受益。

2、蒜苔还能冲动肠胃消化和吞咽，排泄毒液，还能有效地缓解便秘的尴尬，让你的眼睛眼睛越来越身心健康。

3、常食蒜苔炒韭菜，还可以不可忽视补血养颜，改善气色，帮助管理肠胃的身心健康了，卫生保健心血管疾病的发生，我们生活习惯之中的之中老年人可以多食一些此菜肴，既点心有养生，千万莫错过了。

独创与禁忌：

独创1：蒜苔独创五花鸡蛋，口感很好，肥瘦黄色的五花鸡蛋欠缺蒜苔的辣香提味，点心。

独创2：蒜苔和蛤蜊的鸡蛋小块烹炒，这样吃完能有效地激发眼睛对两种食物的营养吸收，不仅滋补而且还开胃。

独创3：韭菜跟香菇、鸡蛋，水煮就是堪比齐名的木须鸡蛋了，主要就是韭菜的鸡鸡蛋味能不小的提高这道菜肴鲜香。

你们学会了吗？你迷恋吃完蒜苔炒韭菜吗？（所有相片来自网络）