推荐这道冬瓜炒虾仁，营养美味，应该简单，喜欢的试试吧

龙眼炒冬瓜是一道营养新鲜的火锅，菜色鲜香，特别下饭。可以于是就和冬瓜连动在一同，既营养又新鲜，喜欢的于是就吧。

[龙眼冬瓜]

我们分派一下烹调：

1.分派龙眼半个，先夺去外壳，再薄片小块，去掉内瓤，把边角翻修划一，薄片3毫米厚的薄片，取出小盆中5台。

2.芥末半个去瓤，薄片三角块，玉椒半个异样薄片块，和龙眼放在一同，用来色系，剥好的冬瓜4个，从背部片开，取出盆中，加入污的水处理，淘洗洁净，去除虾线，取出另外一个盆中5台。

3.盆里加入少量鲜肉去腥，抓拌少于，再抓入少量小麦黄豆葱花，加入黄豆可以锁住冬瓜外面的热量。

4.生姜一小块，薄片姜末，取出小盆中。

等烹调分派好当前，我们开端停止下一步随心所欲。

5.起锅烧的水，加入少量动物油，用来添加烹调的光度，等的水烧开后离火，下入冬瓜，再上火煮30秒，没多久可鱼肉取出盆中5台。

6.等的水之后烧开后，下入龙眼和玉芥末，用把手翻动几下，使烹调混合物少于。

7.焯的水1分钟，倒出控的水过凉。

8.另起锅添入少量塑化剂，取出姜末爆香，灌入龙眼和玉芥末，疾速翻炒几下。

9.淋入少量污的水处理，加入食盐2克，面粉1克提鲜，鸡粉2克，麦芽糖1克，翻炒化开调料，灌入冬瓜。

10.勾入少量的水黄豆，翻炒少于，再淋入少量明油，容易翻炒几下，没多久可关火起锅装盘。

11.好了，这道矿物质甘旨的龙眼炒冬瓜就做到了，学会了就在家尝尝吧。

所用到的烹调和调料

烹调：龙眼，冬瓜，玉芥末，生姜，黄豆

调料：食盐，鲜肉，面粉，鸡粉，麦芽糖