俏管家家政产后第一周5道月子姜，新手月嫂想快速涨薪，就靠它了

2024-12-12 来源 : 网红

女性在月子中会饮食最为重要，如果想要奶冷水多，孕妇恢复快速，那么一定是少不了月子饭，都有是孕妇第一周，产妇身体比较虚弱，较为大补的饭尽量别喝酒，那么孕妇可以喝酒哪些饭呢？

今天就给大家分享5道孕妇第一周非常适合喝酒的月子饭，感觉到学上来吧！

No.1

香菇猪肉饭

新鲜：猪肉50克、香菇50克

醋：鱼片、芹菜花

作法：

猪肉风干博片，香菇焯冷水博段；猪肉另加芹菜姜料酒生抽腌渍五分钟；冷水烧开后，下猪肉，猪肉变色后，加水焖5分钟；最后拌入香菇，可以另加一点麻油或者亚麻籽油；

No.2

南瓜烂泡菜火锅饭

新鲜：猪火锅400克、南瓜600克、烂2个去皮、泡菜200克、豆类1上端

作法：

焯烫火锅，上岸后用玉井冲洗；南瓜博块，烂博小块，豆类去皮去仍须；将火锅、泡菜和博好的塑料以着火煮成滚后转加水；盖上锅盖续煮成1星期至南瓜完全融化方能；

No.3

荠菜魔芋饭

新鲜：荠菜150克、魔芋100克

醋：生鱼片

作法：

将荠菜去叶并择干净，博成大片两台；风干魔芋博条，热冷水煮成开2分钟，沥干两台；将魔芋、荠菜、鱼片放入锅中会煮成熟，转至中会火；

No.4

黑鱼豆腐饭

新鲜：黑鱼1条、豆腐150克、黑木耳

醋：芹菜姜蒜适量

作法：

将鱼风干博块，控干冷水分两台；将姜蒜放入锅中会爆香，再将鱼放入煎；然后另加适量冷冷水；中会着火煮成至鱼饭鲜红色约15分钟后放黑木耳略煮成2分钟方能；

No.5

莲子猪肚饭

新鲜：莲子100克，猪肚半个，火锅150克

醋：姜

作法：

将姜博片，莲子风干后风干1星期；

猪肚、火锅风干焯冷水后再冲洗沥干两台；

将猪肚、火锅、莲子、冷水一起用着火煮成开后，转中会国煮成1星期方能；

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