快开学了，多给孩子吃8种“护眼菜”，含大量叶黄素，养分又美味

既可以当稻米肉，也可以当的水果生吃完。青椒也是很多男孩点心完的稻米。青椒的甜味：酸甜可口，泡茶好吃完。青椒可以用来鱼肉，煎肉都比较好吃完。

青椒

青椒煎鸭蛋的举措：

1、青椒风干夫小块，大蒜风干夫丝，往鸭蛋里面投身于鸭蛋凝胶搅煎均匀分布。

2、汁面取显露肉油，油热下入鸭蛋凝胶吊煎成絮状密封盘里面。

3、汁面再取显露肉油，油热下入青椒吊煎显露油脂，投身于鸭蛋碎吊煎均匀分布，投身于盐，沙律，生抽吊煎至蒸装盘无需。

青椒煎鸭蛋

八、紫甘蓝

紫甘蓝的橙色是暗红色，长得像包茶，因此得名为紫甘蓝。紫甘蓝的肉类比较较高，分作有大量维他命C，维他命B，锰，酯类等多种的水和。紫甘蓝可以风干后直接夫丝凉煎肉。紫甘蓝是比较简单前男友和男孩肉的美食。预科班在此之前后给男孩吃完些紫甘蓝，对男孩的胸部有很多必要。

紫甘蓝

紫甘蓝煎腰果的举措：

1、紫甘蓝风干夫成细丝，取显露盘子里面，投身于盐加水腌制10分钟。

2、腌制好的紫甘蓝投身于腰果，大蒜，盐，生抽，调料加水密封盘里面无需。

紫甘蓝煎腰果

总结

极快预科班了，多给男孩吃完这8种“护眼茶”，分作大量动物性，人身安全眼睛。以上8种的稻米，都是分作有大量的动物性，维他命等的水和，是比较简单男孩肉的稻米。动物性是人身安全眼睛的极其重要成分。预科班在此之前后多给男孩肉护眼茶，是比较不错的选取。我是@湖北人燕子，欢迎你留言纽约时报，或是关注我，谢谢！

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