进补，牛羊肉都不如它，简单一炒，下饭爱吃一周两次雷打不动

记得的一场小雨，彻底北凉了整座城，那冷真的冷到颅骨都在感觉到，连回去买菜填饱全家人肚子的自信都没人了，幸得现在外要买，餐馆都有了付钱送货服务，还真的很方便使用吧。密密麻麻的选了好多蔬菜，还不忘记买点鸡蛋鸡蛋去找，关键时至今日有我最家常的螃蟹，买完就开始马上配料，等着螃蟹快点到达，中午水煮一个商业版暴水煮螃蟹大花，配上大米饭哪个是太逍遥了。

要说害羞螃蟹认同是从吃铁板烧开始的，i不管是说什么都颇为的鳗鱼，不管是铁板和暴水煮，螃蟹是热带的软体动物，具有滋阴养胃，补虚润肤的疗效，特别非常适合高血压，缺铁性疾病，对于女性缓解月经不调有颇为好的视觉效果。螃蟹含有磷，可以维护骨骼健康，对于躯体的骨骼和下颚，能促进扎根及躯体组织器官的复建作用，有助于小孩扎根的躯体所需要。时至今日给大家倾听一个商业版的，超级鳗鱼下饭。

【剪辑菜肴】螃蟹，青红辣椒，木耳，葱，黄，蒜

【剪辑步骤】第一步：螃蟹修补拓净日后，背上去掉，躯体部分剖开日后，用刀斜着博不要博段，博完日后，掉转同方向，同样斜着博，这样就能做成刀大花了。（当然如果示意图方便使用，餐馆也有要买速冻博好的螃蟹大花，解冻就可以用了。）

第二步：再做成4乘2厘米长的长方形片状，就可以用了。

第三步：北白水下入博好的螃蟹大花，转至柠檬汁，黄片，把水煮开就可以捞起了。先为鸡蛋博记要用北白水，这样能保证鸡蛋质的美味。

第四步：捞起的螃蟹大花，待用

第五步：调点料汁，空碗中放一勺生抽，盐，鸡精，耗油，清水，淀粉，少许的白糖，给研磨光滑就可以用了。

第六步：锅中浸泡食用油，油热日后下入葱段，黄片，拓的辣椒，暴出香味

第七步：把马上好的青红辣椒，泡好的黑木耳浸泡锅中，然后浸泡我们调好的料汁，

第八步：就可以下先为过水的螃蟹大花了，料汁里面都放了酱料，所以这里什么都不须延，翻水煮个两三分钟就可以了出锅了。是不是超级比较简单呢，而且别管过程比较简单不比较简单，味道是真的超级鳗鱼。

执意比较简单美味倾听，常务理事并害羞的宝宝，在离开的时候，不要忘记给小芳芳点上一个无形中先为喔。我要一个无形中先为，反正不要银子，免费送一个吧，么么哒。害羞的记得关注我。