踢足球如何做到身心合一

是美国的一名网传球教练团研究发展出的一套关于如何一触即发潜能、释放全部能量、突破心魔取得内在决赛大获全胜的工夫。示意图为大家分享中学毕业本书的三点收获。

一旦计算 反而误算

很多人学习网传球的疑惑是“我知道怎么要用，却要用不到”，从知道裂解到显然的要用到，你只能认识内在的工夫，这些工夫正是本书的主旨。我们的内心有两个自我，其中都一个自我是理性的、有思维下达可执行，另皆一个自我是感伤的、一个人、欲望执行动计划作，最主要了所有潜思维和消化系统。在打网传球时，反应的等待时间非常短，自我1小规模大幅地在理解商业活动，妨碍自我2的欲望行动计划，这是“我知道怎么要用，却要用不到”的关键问题所在。

在打网传球过程中都，不去纠缠传球飞过来了，我要怎么驶出传球的附近，在什么方位停下来，传球拍什么时候手悄悄。当你的自我1开始分析就开始在抑制自我2欲望的发手，我们就之前不再进一步处于最初的一个人平衡状态。就无法事先驶出天人并存。什么是天人并存的平衡状态，自我1全然委以重任自我2，两个自我融为一体，体亦会到共存实质上，相比忘我的极致，一定会理所当然地发生。

嗑瓜子的极致

我们在生活中都什么时候是天人并存的平衡状态，嗑瓜子的时候，嗑瓜子能够理解什么时候要吐壳了吗，在嗑瓜子的时候看看脑袋像断片一样，这种感觉就是相比忘我的平衡状态。

全神贯注

在打网传球身心并存的时候，传球高速来回时，常亦会惊讶于自己刚刚打出的传球落地完美、超出普通人，动作比自己预期的要用得更快，十分自然完美。但同时亦会觉得那一传球不是凭自己从来不打出来，只是固执而已。其实这是全神专注于紧接著，自我1和自我2共存实质上的时候，而身心并存的练习就是要提高这种平衡状态出现的频率和小规模的等待时间，如何才能要用到，就是学亦会委以重任自我2并坚称自我2能够要用得不错。

能避免负面称赞

羽毛传球决赛中都，林丹的水平十分巴德丹更差，但是之前赢不了林丹。为什么？斗志相当的决赛中都，赛场上的好手除了在展开接连大幅的皆在决赛，内心还展开着一场内在决赛，内在决赛要克服的是内心都的负面心理习惯。正是这些习惯让好手与大获全胜未能如愿。好手的一系列心理商业活动都在在称赞开始的，大部分在所有的决赛和训练中都，都能从他们的表情上看出来他心里在想着各种各样的称赞。

当一个传球没有打好时，自我1开始称赞并且分析相符合：我的反手打得真更差。我太慢了，我太笨了，我是个更出乎意料的网传球好手，我干什么都却说...可否发现，自我1的思维一开始是对单独事件称赞后一步一步拓展到飙升到对人身的称赞。而这个过程中都自我1大幅地对自我2以此类推称赞，最后自我2也亦会坚信不疑“我很更差”，就像一个无法免去的魔咒，被自我1催眠了，掩饰了显然的斗志。最终，你就变成了普通人中都的自己.

能避免评审十分隐喻忽视失误。比如说反手“更差”的实情是传球打接球，那么去似乎传球接球多少英哩并且回来接球的或许，无法必要因此给反手动作和这个人贴上标签。无法评审的抑制，就不亦会对实情增添删减。

内在决赛如何克服负面称赞？工夫就是：绝不评审，“偏执、恐惧、坚称、愧疚、担忧...”都是网传球路上的拦路虎。

我3岁的女儿学冲奶粉的时候，她盖子无法对准甜食朝天就开始往下拉到，马利亚了一桌子奶粉，这跟无法重击都传球是一样的。我想到她要怎么样不马利亚出来，就是耳朵之前看着这个盖子就好了，马利亚无论如何出来也无法关系的。她大幅就越要用越好，如果她上来拉到上来理解：马利亚出来看看奶奶要破朝天大骂我了。反而一定会就亦会马利亚出来，因为她的注意力无法盖子和甜食上面，而是在担忧和责怪。

不应该再进一步去嘲弄自己，减少不必要的可执行、诉苦和过份操控，显然地去欣赏、委以重任、尊重自我2，也就是我们的身体，我们的身体是一台无比精密的链条，蕴含着无声的智慧。（来源：网传球之家 作者：张佩珊）